Metody

Dieta zdrowa i odchudzająca dobrze zbilansowane różni się od dostępnych na rynku diet odchudzających tym, że zawiera wszystkie witaminy i minerały, a kaloryczność jest ściśle dopasowana do przerw między posiłkami indywidualnie. Do każdego dnia zaplanowanej diety dostają Państwo wykres ich doskonałego zbilansowania i poprawności. Jest to wyróżnik na rynku usług odchudzania i planowania diet.

Posiłki są smaczne i szybkie tj. przygotowywane w 5 - 30 minut, ponieważ im mniej przetworzone tym zdrowsze. To jednak dopiero początek. Dieta odchudzająca powinna regenerować organizm, ponieważ często pracują państwo w stresie, wobec czego podaż minerałów takich jak magnez, potas, wapń, witamin z grupy B musi być wysoka, aby siły były wzmocnione – witalność to naczelna zasada każdej diety.
To częsty dylemat, w pierwszym okresie zmiany stylu życia ;)

Dieta powinna dostarczać antyoksydantów, tak aby ich aktywne składniki chroniły w wystarczającym stopniu przed starzeniem komórek, dieta odmładza i efektem dodatkowym jest młodszy wygląd skóry (ten efekt propaguje wśród celebrytów z szybkimi efekami dr Perricone, jeden z prekursorów diety antyzapalnej). Składniki diety zapewniają stabilizację glikemii i sytość. Dietetyk zajmuje się całościowo dietą - liczy się konkr etny i dokładny dobór: jakościowy i ilościowy produktów użytych w diecie.

Diety zawierają smaczne przepisy z lubianymi produktami, wymienione są: ilości produktów w przepisach i sposób przygotowania, a dieta odchudzająca jest wyjątkowo sycąca.
Dieta odchudzająca, jak i zdrowotna zawiera: dokładne przepisy, wymienione produkty w zrozumiałych miarach (łyżka, szklanka, sztuka) , wygodną listę zakupów. Dieta musi być wygodna, dlatego podpowiadamy czym zastąpić dany składnik a posiłki są opisane w miarach domowych.

Nie trzeba długo „być na diecie”, aby poprawić wyniki badań, np. poziom triglicerydów, poziom żelaza we krwi. 
Przeciętnie tempo odchudzania na naszej diecie odchudzającej traci się ok. 3 kg w ciągu miesiąca u kobiet i 4 kg u mężczyzn. Sposób żywienia przed i po ewentualnym treningu dodatkowo tłumaczymy – który posiłek zwiększyć i jaką porcję dodatkowo przygotować (ponieważ zależy to od rodzaju i czasu trwania wysiłku), ponieważ przyśpieszy to tempo odchudzania.

Po kilku spotkaniach i dietach wiedzą Państwo na co zwracać uwagę, lepiej radzą sobie Państwo w  zdrowszej kuchni. Można zapisać się na cykl edukacyjny, warsztaty motywacji, także w odchudzaniu. System jest skuteczny, ponieważ dzięki doświadczeniu w tej pracy wiemy, jak Państwu w sposób efektywny wiedzę przekazać.

Zajmujemy się dietoterapią, dietami specjalistycznymi zgodne z najwyższymi standardami. Nie stosujemy diet, które są sprzeczne z badaniami na populacjach nt. wpływu składników odżywczych i rodzajów diet na zdrowie człowieka.

Ułożenie planu żywienia zależy od Państwa upodobań i wytycznych zdrowotnych. Naszym celem jest uświadomienie Państwu zagrożeń i korzyści płynących z diety zdrowej, Dieta jest etapowa, a aby była realna restrykcje dopasowane są do Państwa możliwości i chęci zmian, szybkości osiągnięcia efektów.

powrót